104岁国医大师邓铁涛走了!这8个养生方,凝聚了他的心血!

2019年1月10日早晨6时6分,国医大师邓铁涛走了,享年104岁。 邓铁涛,全国名老中医,首届国医大师,国家级非物质文化遗产“中医诊法”项目代表性传承人。2003年被中...

2019年1月10日早晨6时6分,国医大师邓铁涛走了,享年104岁。

104岁国医大师邓铁涛走了!这8个养生方,凝聚了他的心血!

邓铁涛,全国名老中医,首届国医大师,国家级非物质文化遗产“中医诊法”项目代表性传承人。2003年被中华中医药学会授予“中医药抗击‘非典’特殊贡献奖”荣誉证书。2009年获中华中医药学会终身成就奖。

邓老在长达80余年的医疗教学科研生涯中,对我国发展中医药事业作出了重大贡献。

他曾五次上书捍卫中医!

邓老在全国中医界地位尊崇,与他著名的“五次上书”有关。

104岁国医大师邓铁涛走了!这8个养生方,凝聚了他的心血!

1984年,邓铁涛在为徐向前元帅保健时提出“我帮你看病,你要救中医”。他以一个普通“中共党员”的名义,写信给中央领导,胡耀邦作了“认真解决好中医问题”的批示。此后不久,国务院同意成立国家中医药管理局。

1990年,国家精简机构,中医药管理局可能受影响。邓铁涛当即联合全国其他7名著名老中医一起上书。最终,中医药管理局被“保下来了”。这就是中医界著名的“八老上书”。

1998年,全国又刮起了一股“西医院校合并中医院校”的风潮。邓铁涛忧心忡忡,再次和其他老中医一起上书朱镕基总理。后来,这个问题得到了妥善解决。

2003年,抗击非典期间,他又给胡锦涛总书记写信,建议中医介入抗“非典”。一周之后,他接到当时的卫生部副部长、国家中医药管理局局长佘靖的电话:“您的信,总书记已经收到了,还作了批示。谢谢您!”

2004年,邓老又上书温家宝总理,对中医中药的管理体系提出了意见。在2006年“取消中医”闹剧蔓延之际,老人再次站了出来,捍卫中医。

邓老毕生绝学而成的珍贵方子,留给了大家,我们从中选取几个代表方子,缅怀邓老!

1、浴足降压方:怀牛膝、川芍各30g,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。邓老临睡前会用热水泡脚,有个方子他常用,降压效果很好。通过改善血液循环,调整脏腑机能而发挥治疗作用。

邓铁涛浴足方组成:

怀牛膝、川芍各30g,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。

上药加水1500~2000毫升煎沸,20分钟后倒入盆中待温后,浸洗双足20~30分钟。每晚一次,7天为一个疗程,连用3个疗程,浴足降压效果确切。

2、活血通脉方:

人参10克,陈皮1克,补益而不腻,还可加田七片5~10克,起到活血通脉之功。

邓老也时常炖服中药,他认为,人参10克,陈皮1克,补益而不腻,还可加田七片5~10克,起到活血通脉之功。

另外,对于有高血压的人来说,常用少量活血行气的玫瑰花或菊花,搭配龙井茶或普洱茶作为早茶,每天起床后饮上数杯,也有很好的活血行气功效。

3、健脑暖胃方:

鳙鱼汤,新鲜鳙鱼一条,大枣6~10g邓老平时爱喝的汤就是红枣炖大头鱼。这种汤主要由大头鱼、红枣、姜组成。

大头鱼又名鳙鱼,肉质松嫩且营养丰富,尤其鱼头味道至美,有健脑暖胃的补益作用,红枣去腥带甜,生姜袪寒。价格不贵,功效却甚佳。有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效,可用于咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和身体虚弱的治疗。

吃法:取新鲜鳙鱼一条,取下鳙鱼头,并取蒜叶、姜、葱、大枣、料酒、荤油备用; 以荤油起锅,放入少量姜丝,待油热后放入鳙鱼头,文火煎至两面淡黄后加入料酒,大枣6~10g,后加入适量开水,先以大火将汤煮至沸,后改小火,慢慢熬至汤显粉白色;取出加蒜叶和葱即可。

4、护血管方

冷热水交替洗澡“我洗澡有个秘方,冷热水交替,但不是绝对的冷和热,是相对的冷热交替,时间约10分钟左右。”邓老认为,这样血管的收缩扩张,就像是做了一次血管按摩一样,改善微循环,提高防病能力。他提醒,年长者、有高血压的患者,刚开始时注意水的冷热温差不能太大,否则易出现意外,要待身体适应后才可以加大温差。水温的冷热是相对的,如果觉得太冷了温度可以调高点,要自己能接受才行。

5、防糖尿病方:猪横脷煲淮山邓老也每周用猪横脷(猪的脾脏)煲一次淮山汤,预防糖尿病。淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,净水适量。淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量净水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。有健脾祛湿的作用。

6、养肝理气方:

打八段锦

邓老对于八段锦极为推崇,从50岁左右就开始打八段锦,认为它是养肝理气的好方法,有助于调畅气机、行气活血和疏肝解郁。

比如“五劳六伤往后瞧”,这个动作强调的是脊柱的拧转,从而放松脊柱两旁神经,这些神经在中医看来都属于“肝”的范畴。做八段锦的作用,能直到疏肝解郁的作用。

7、补肾方:午饭前悠闲散步10圈邓老的“午间散步采阳养生法”,流传甚广。从中医的角度来看,正午是一天中自然界阳气最盛的时候,人体内的阳气也一样相对旺盛,这个时候背部朝阳散散步,可进一步提升体内的阳气,从而起到采阳补肾的作用。不少老年人身体虚弱,怕冷、疲劳、腰膝酸软冷痛、气短乏力、夜尿多。这跟体内肾阳不足有关。不妨学一学邓老的“午间散步采阳养生法”。在午间(中午11:00~12:00)时下楼到室外慢慢踱步,走上10来圈,直至身上微微出汗、浑身温暖舒坦再回来。

8、预防肩周炎方:勤梳头邓老提倡勤梳头。每天用牛角梳,在起床后梳头100次,可按摩头皮、头部神经,改善大脑血液循环,同时锻炼手臂力量,预防肩周炎。

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